Я не уверена, куда отправлять этот запрос, так что сильно не бейте, если он немного неуместный, но это сейчас актуально практически для всех.

А поделитесь, что вы смотрите для успокоения? Тут гулял пост про АСМР, но мне такое не заходит, как и медитации (и вообще всякие "успокаивающие" вещи меня наоборот только раздражают), хочется попробовать посмотреть именно на тему психологии и с разборами каких-то фишек и конкретных методик - как успокаиваться, как можно обмануть мозг в стрессовой ситуации, как быстро купировать приступы паники, злости, и так далее. Юмор очень приветствуется.
В пример того, как это может выглядеть, могу привести разве что TED, там бывают годные советы, но в TED очень много воды, а хочется чего-то краткого, такие мини-методики, чтобы можно было переслушать/пересмотреть когда сильно накрывает стресс (обычно в такие моменты всё вылетает из головы и не до вспоминания каких-то приёмов).

Если это какие-то ютуберы, то просьба - без плоскоземельщиков, антипрививочников, воинствующих веганов, ярых зожников и так далее, чтобы можно было подписаться.

Документалки на тему тоже приветствуются. Я их смотрела очень мало, так что даже примеры привести не смогу. Но мне, например, из темы ЗОЖ нравился в своё время фильм "Сахар" - просто, доступным языком, немного с юмором, с научными примерами - если что-то похожее есть и на мой запрос - было бы отлично.

Всем спасибо, всех люблю